为正确引导同学们面对和处理压力，更好地适应大学生活，昨天下午，我院特邀中央民族大学心理中心张宏宝老师在广告博物馆报告厅组织开展主题为“与压力同行”的团体活动。2018级法语班、2018级翻译班同学以及院长助理、2018级法语班主任陈明珠，学院辅导员郝晋瑜参加活动。
本次活动围绕“压力”这一核心主题，以团体游戏与专业讲解交替进行，既有同学之间的精彩互动，也有张宏宝老师的专业点评，活动气氛活泼，大家亦玩亦思，会场内欢笑声不断。
活动以破冰游戏开始。同学们围成一个圆，相邻二人手掌搭拇指，在特定指令下，既要让拇指脱离同伴的魔掌，也要努力不让同伴抓住自己的拇指。经过这个挑战反应力和肢体协调力的游戏之后，同学们学到了一些提高身体协调性的方法。
接着，张老师把童年回忆杀——“贪吃蛇”与“石头剪刀布”的游戏巧妙结合，考验同学们在胜负面前的抗压能力。“石头剪刀布”为博弈规则，“贪吃蛇”代表“惩戒”机制——输者接于胜者蛇尾。游戏中，法语班与翻译班随机组合，博弈之外，结识新朋友，建立友谊。本次游戏引发了同学们对压力的清晰感知，以及对压力存在合理性的思考。
张老师还指导同学们用绘画表达自己的内心世界。绘画，作为一种表达性艺术，是情绪抒发、传达内在感情的最佳媒介，也是潜意识思想的传达媒介。在张老师的引导下，大家随机分组，以“雨中人”为主题作画，并将画作在组内同其他组员交流，由代表分享感受。活动中，组内成员积极互动，分享自己关于“雨中人”的所思所感。
最后，张老师带领大家梳理目前的生活和学习现状，反思当下的压力来源，并聚焦于压力疏导的方法。组内同学将意见汇总，达成共识后在会场内加以分享。大家集思广益，方法各有不同：有同学提倡积极面对，找准压力源，努力攻克；也有同学建议依靠音乐、饮食、追星等方式转移注意力加以疏解；还有同学将锦鲤作为心灵寄托。张老师指出，压力是把双刃剑，适度的压力可以催人奋进，提升工作效率；过度的压力则会引发焦虑，甚至引发心理或精神问题。因此，同学们须从自身实际出发，以积极、正确、合理的方式面对压力，迎接挑战。
至此，90分钟的团体活动圆满结束。有欢声，有笑语，有老师的专业知识讲解，有诙谐轻松的游戏，更有法语班、翻译班同学们的精彩表现。压力在现代生活中如空气般无处不在，正视压力，增强心理健康意识，通过多种途径提升抗压能力，才能化压力为动力，更好地适应大学生活，实现自身良好发展。